肝炎来了，吃饭的时候坚持“2吃3不吃”，体内转氨酶乖乖降下来( 二 ) 虽然我国肝炎患病人群呈现下降趋势

转氨酶在血液检查单中就能看到，但很多人不知道的是，它其实还能让肝炎患者看清自己是否遭遇着肝损伤的困扰，假如数值上升明显，就说明肝炎患者肝损伤严重，有着病变的风险，并且肝炎从肝癌转化，其实所需时间不多，掉以轻心的话就很容易导致身体健康出现严重问题。

通过饮食方面的调节搭配来进行降低转氨酶指数，得了肝炎的人，饮食需要格外注意，平时谨记“2吃3不吃” ，对转氨酶水平的稳定，受损的肝细胞修复有着不错的效果。

不吃3物

不吃腌制的蔬菜、肉类：这些高盐分和研制过的东西，不仅会让肠胃不适，还会让肾脏等堆积起很多有害的物质，肝脏受损排毒排不出去，就导致了身体健康问题。

不吃含防腐剂食物：很多打着便利名号的食品，比如方便面、香肠、肉罐头之类的食物都有添加防腐剂，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能负担，尤其是肝脏损伤、解毒能力较差的人非常不利。