----女生减肥路上的4大“劲敌” ， 方便面上榜 ， 最后一种吃出大脸盘！//----

饼干

很多人都以为饼干是最不长肉的东西 ， 其实不是 ， 千万不要低估饼干的热量 。 一些种类的饼干含有令人惊讶的高脂肪 ， 这就是为什么它们无意中囤积脂肪的原因 。 脂肪含量范围从30 %到50 % 。 每100克卡路里 ， 就有将近500卡路里 ， 所有摄入的脂肪都是脂肪 。

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