习惯戴隐形眼镜的人也应注意减少配戴时间 ， 最好与框架眼镜交替着戴 。

另外 ， 很重要的一点是 ， 我们要学会眨眼睛 。

眨眼动作可以促进泪液分泌 ， 并将泪液均匀分布于眼球表面 ， 保持眼部湿润 ， 所以当我们过度用眼时 ， 要有意识地多眨眨眼睛 ， 这样可在一定程度上缓解眼睛的干涩症状 。

养成良好的生活习惯

不做夜猫子 ， 不做低头族

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