----10大坚果食用禁忌：为了健康 ， 请花两分钟看完！早看早知道//----

6、榛子：补气健脾

榛子营养丰富 ， 富含的氨基酸非常全面 。

榛子中的钙、磷、铁含量也比其他坚果高 。 在中医里还有补气 ， 健脾、明目的作用 。

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