10大坚果食用禁忌:为了健康,请花两分钟看完!早看早知道( 四 )

10大坚果食用禁忌:为了健康,请花两分钟看完!早看早知道

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6、榛子:补气健脾

榛子营养丰富 , 富含的氨基酸非常全面 。

榛子中的钙、磷、铁含量也比其他坚果高 。 在中医里还有补气 , 健脾、明目的作用 。