----患糖尿病多吃它 ， 是天然“胰岛素” ， 稳固血糖不上升 ， 还能降血压//----

准备食材：

芋头400g、油、盐、剁椒、蒜、香葱

做法：

第一步 ， 先准备好所有的食材 ， 芋头买回来先用清水冲洗赶紧 ， 然后用刮刀爸芋头的皮刮掉 ， 再用清水冲洗一下 ， 切成大小适中的滚刀块 ， 放在一旁备用 。

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