大家好 ， 我是小胖 ， 又来给大家分享美食了 ， 如今随着大家的生活水平都提高了不少 ， 平时在生活中 ， 也一直都是一大鱼大肉为主 ， 虽然肉类食物的味道很好 ， 但是吃太多的话 ， 会导致很多疾病的发生 ， 其中最常见的就是"三高" ， 也有人称其为富贵病 ， 这三高包括高血压、高血脂和高血糖 ， 今天我们只要来聊一聊高血糖 ， 血糖太高于平时的饮食习惯有非常大的关系 ， 肥胖的人患上糖尿病的几率会大很多 。 饮食习惯不好的人或者太过肥胖的人 ， 胰岛素的分泌都不足 ， 从而导致血糖的增高 ， 严重的话就会导致糖尿病 ， 对身体有很大的危害 。 所以我们要通过改变平时的饮食习惯来改善或者预防高血糖 ， 小编今天给大家分享一种食物 ， 患糖尿病多吃它 ， 是天然“胰岛素” ， 稳固血糖不上升 ， 还能降血压！

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