①入睡很快 ， 一般躺在床上1分钟左右就能入睡；

②睡眠较深 ， 不容易被吵醒或者呼吸深长；

③很少会有起夜现象 ， 或者不会被梦惊醒；

④能够快速起床 ， 很少赖床 ， 且起床后精神不错；

⑤白天不会混沌 ， 工作效率高 ， 感到不困 。

----睡觉时有这5个特点 ， 说明你的睡眠质量很高！看看自己符不符合//----健康频道 http://

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