想要有个好的身体，不妨多吃此蔬菜，能预防夜盲，润泽肌肤( 二 )
----想要有个好的身体 ， 不妨多吃此蔬菜 ， 能预防夜盲 ， 润泽肌肤//----
维生素A是人体眼部感光物质的组成部分 ， 当维生素A缺乏时 ， 就无法感光 ， 在夜间尤为明显 ， 从而造成夜盲症 。 而乌塌菜中含有的胡萝卜素被人体吸收后会转化成维生素A ， 食用乌塌菜可以预防夜盲症 。
----想要有个好的身体 ， 不妨多吃此蔬菜 ， 能预防夜盲 ， 润泽肌肤//----
（图片来源网络）
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