美丽健康的水果，离开“惊鸿一瞥”！在我们日常的膳食中

在我们日常的膳食中，碳水化合物（糖类）的主要来源于主食，其次相对多的就是水果啦！糖类的合理摄入可是健康美丽的重要一课啊，水果中的糖有什么特别的吗？

今天讲到水果，大家有没有有些期待呢？

水果可是美丽健康的代名词呀！是各大商家大打健康美丽的法宝呢！好像消费者也挺买账的：不管是吃的（饼干、酸奶、饮料等），还是关于减肥的（水果减肥法、苹果干细胞养颜治病等），还是美容的（洗面奶、面膜、面霜等）等等，只要跟水果、植物感沾上边，瞬间亲和力、健康好感度就增加不少，当然，价格也噌噌上升也在情理之中，其实，不管真假，为商家给你画的那个“饼”买单，人们也是愿意的，听（感觉）起来不错嘛～

其实，在我看来，心理上的强大认可支持和潜意识的暗示还是需要的，这是正性的。

但是，我们要知道，很多研究证明倾向于：水果的健康美丽作用真的是來自“水果” ，而非依靠水果的某一成分。提炼出来的水果成分来源水果，是她的全貌吗？别傻啦！那只是水果的一部分——水果营养留给你的惊鸿一瞥！