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最后的这个体式可以在上一式的基础上完成，头部带动肩部略向后仰后，左手举过头顶，在后方握住右脚脚尖，身体略向右侧转。

Look3：来一次倒立，感受你体重的变化

让身体倒立可以迅速让血液循环流通全身，加快体内的新陈代谢，并补充大脑供血，让大脑变得更加清醒。

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