----胖子永远的烦恼,被这12个体式轻松解决,天天练效果更好//----健康频道 http:// //
类似于八曲式的这个变式是用右手手肘和左手手掌撑地,同时将双腿抬起,左腿膝盖向下方弯曲,脚尖向上。而右腿膝盖向右侧弯曲,右脚放到右臂的手肘上方,此时整个身体有双臂支撑,离开地面。
----胖子永远的烦恼,被这12个体式轻松解决,天天练效果更好//----健康频道 http:// //
下面这个体式可以继续上一个体式完成,双臂用力,双腿缓慢向上抬起,右腿在下方膝盖自然弯曲,而左腿向上伸直、伸展,调整呼吸,保持身体平衡。
- 胖=不健康?研究发现,即使代谢健康的胖子,仍然伴随着重大风险
- 完了,胖子真的不能喝酒了,最新研究发现,胖子喝酒更伤肝
- 卢涛:怎样摆脱?过敏?烦恼?中西融合,防治?过敏?
- 气胸:又高又瘦才配有的烦恼,到底是什么?
- 胖子酒量更大?错!胖子+酒=更容易伤肝
- 【关注】解决“妈妈手”的烦恼
- “德云最丑”逆袭了!从胖子到潮流肌肉男,增肌原理你要知道!
- 涨姿势|为什么美国的胖子多,但中风人群却比我国少?看完文章就知道了
- 祛痘印方法哪种有效?3种超有效的方式,让你摆脱痘印烦恼!
- 长寿常识,这样做可以轻松长寿没烦恼