人有三宝，精气神。今天来跟大家说说阳气，一般身体健康的人，体内阳气是很充足的，整个人看上去也是精神抖擞的，这样的人比较容易长寿。

----阳气是长寿之本，做3事吃3物，不足阳气，阳气源源不断！//----健康频道 http:// //

阳气不足的时候，疾病容易入侵身体，对身体健康极为不利。在生活当中，很多人阳气不足，其实和自身的习惯是有很大关系的。一直保持着坏习惯，身体当中的阳气会逐渐被损耗，这样是很难长寿的，自己要及时改正。

阳气是长寿之本，这5个耗阳气的事要少做

1、作息不规律，晚睡

在古代，人们都是日出而作，日落而息，这样作息，身体通常不错，体内阳气充足。到了现代，我们的娱乐方式变得多了，很多人也就渐渐的养成了晚睡的习惯，作息一直不是很规律。经常这样做，体内阳气是有所损耗的，早点调整比较好。

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