4、秋葵

秋葵是一种从国外引进的新型蔬菜 ， 因为它的外形酷似辣椒 ， 因此被人们称为“洋辣椒” ， 秋葵含有丰富的营养元素 ， 里面含有一种特殊的物质 ， 这种物质可以抑制血糖的增高 ， 经常食用可以改善糖尿病的症状 ， 因此有“天然胰岛素”的美誉 。

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