它是“天然降压药”,冬天常吃它,远离“三高”,味道比肉还好( 四 )
2.起锅烧油 , 在锅中倒入适量的食用油 , 等油温热至七成熟的时候 , 将蒜末放进去爆香 , 然后将洗干净的毛豆放进去进行翻炒 , 毛豆是属于比较难熟的 , 所以它的炒制时间可以长一点 , 直到毛豆的颜色变深 。
----它是“天然降压药” , 冬天常吃它 , 远离“三高” , 味道比肉还好//----
3.毛豆炒好之后 , 再将切好的茭白放进去 , 翻炒均匀 , 等到茭白的表面变得微黄 , 然后就可以倒入适量的清水 , 将菱白煮上一会 , 这样味道更加的水嫩 。 然后加入适量的食盐进行调味 , 翻炒均匀 , 盖上锅盖焖上一会 , 大火收汁就可以出锅了 。
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