「划重点」一组核心训练,减少赘肉,让腰酸背痛不再来!
----「划重点」一组核心训练 , 减少赘肉 , 让腰酸背痛不再来!//----
今日练习难度:★★
长期伏案或者久站工作的你有没这样的症状?
腰酸背痛、肩颈僵硬、腿部血液循环能力差....
其实腰背和肩颈疼痛可以说是现代人日常生活、学习中最常见的问题了 , 加上坐姿、走姿的不正确 , 对脊柱来说都是种负担 。
据统计80%的成年人都在被腰背疼痛所困扰 , 很多伽人也是 , 所以经常有人问:“要做什么体式能够缓解腰痛背痛?”今天小编就带来一组练习 , 强化核心的同时 , 还能够缓解腰背疼痛喔!
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