闲暇时刻 ， 看电视、看电影、刷下朋友圈、看看抖音等等 ， 瓜子都可以成为我们消遣的美食 。 且更是每家每户逢年过节不可缺少的待客食物 ， 那就是这样普普通通又常见的瓜子 ， 传言却一直都不断 。

----长期吃瓜子跟“喝油”一样吗？别误解 ， 真正不能吃的是这2种瓜子//----

最常见的一种说法就说吃一两瓜子二两油 ， 如果长期吃瓜子就跟直接“喝油”一样？那我们这个生活中的好伙伴就真的不能吃了吗？长期吃瓜子到底对身体是好还是坏？

首先 ， 对于这个说法 ， 先给大家一个解释 ， 在最新版《中国食物成分表》中我们可以查出 ， 瓜子相对应的热量以及脂肪 。

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