----记住三个“九”,健康又延寿 血压不超139 心率小于99 血糖低于13.9//----

在中国的数文化中 ， “9”寓意长长久久 ， 非常吉祥 。 下面跟老年朋友分享3个关于“9”的健康数据 。

第一个“9”：血压不超过139 。 世界卫生组织提出建议使用的血压标准是：收缩压小于或等于140毫米汞柱；舒张压小于或等于90毫米汞柱 。 换句话说 ， 老人应把血压值控制在139以内 ， 否则易造成意外事故 。 一般情况下 ， 早期高血压患者通过日常饮食和运动等手段 ， 可控制血压 。

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