缓解胁痛有妙招,专家教您按摩艾灸阳陵泉穴( 三 )
如果本身比较胖 , 或者觉得前面的按摩方法按摩没有感觉 , 您也可以用点按阳陵泉穴的方法按摩 , 右手微微握拳 , 用右手中指近手掌侧指间关节的背面 , 点按住右侧的阳陵泉穴 , 使穴位局部感觉酸胀疼痛 , 并且这种感觉向膝盖或者小腿方向传递 , 保持1到2秒 , 放开 , 这样一压一放 , 按摩100到200下 。 如果是忽然出现的胁痛 , 疼痛剧烈 , 您就可以试试这种办法 , 有很好的缓解疼痛的作用 。
如果胁痛一直持续 , 时好时坏 , 不能完全缓解 , 您可以用艾灸阳陵泉穴的方法 。 准备清艾条两根 , 点燃 , 拿在手里 , 对着两侧阳陵泉穴 , 保持2到3cm的距离 , 进行艾灸 , 使穴位局部感觉温热但不感觉灼烫 , 艾灸10到15分钟 , 最长不超过30分钟 。 一般一天一次 , 5到7天一个疗程 。
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