因为这些坏习惯，医生从56岁大妈体内取出2980颗结石( 三 ) 你能想象小小的肾里装有2980粒小石子吗

尿中大量的钙就会沉积下来，浓缩的含钙尿就液易形成结石。

3不爱喝水

保证足够的饮水，不仅能预防结石，还能促进小结石的排出。夏季本来人出汗多，尿量会减少，如果不及时补充水分，尿中的结晶体沉积，就容易形成结石。

但要注意，饮料不能代替白开水。而清凉饮料、甜味饮料中含糖和磷酸较多，可引起尿钙增加，红茶、绿茶中草酸含量较多。

4喜欢海鲜配啤酒

有一种结石叫做尿酸结石，是体内嘌呤代谢紊乱的产物。想海鲜配啤酒，就是一种高嘌呤的吃法。

海产品、动物内脏、浓肉汤等，均含有较多嘌呤成分。痛风患者及尿酸结石患者应少吃高嘌呤食品。

5久坐憋尿

有尿不排会导致尿液在膀胱内存放太久，成为细菌的“良好培养基”，容易滋生细菌，引起泌尿道的感染，并促使尿道结石的形成。

因此，最好有尿就撒，并保证尿量每天在2升以上，以减少尿液杂质沉积。