血糖不稳也会引起失眠,怎样提高糖尿病患者的睡眠质量?( 三 )
睡眠好对于糖尿病患者控制血糖是非常重要的 。 有睡眠质量不高问题的糖尿病患 , 生活上应该更有规律 , 按时作息显得尤其的重要 。 此外午睡时间不宜过长、减少睡前的健身运动、少喝浓茶和咖啡、睡前温水泡脚和放松 , 都会提高他们的睡眠质量的 。
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