鸽子肉

2.坚果

坚果富含大量的不饱和脂肪酸、多种氨基酸、维生素等 ， 这些是构成大脑神经的重要成分 ， 常吃坚果可以补脑 ， 坚果上的维生素A能够保护视力 ， 维生素E能增强抗氧化能力、延缓细胞衰老 。 很适合孕妇和儿童食用 。

----冬天吃哪些食物能进补？//----

?坚果

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