如何调养可预防血压升高?中医告诉你防治高血压的养生法( 三 )
----如何调养可预防血压升高?中医告诉你防治高血压的养生法//----
第三点 , 保持良好的睡眠 。 在入睡前避免看小说以及紧张、恐怖的电影 。 睡眠不安的人 , 可在睡前散步 , 打太极拳 , 并用温水浸泡脚 , 或者用左手按摩右脚心 , 用右手按摩左脚心 , 各10-15分钟 , 这种简单的做法对促进睡眠有很大的帮助 。
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