如何调养可预防血压升高?中医告诉你防治高血压的养生法( 二 )
----如何调养可预防血压升高?中医告诉你防治高血压的养生法//----
第二点 , 要保持轻松愉快的心情 , 避免过度紧张 , 在紧张工作一小时以上最好能休息客片 , 尤其是脑力劳动者可散散步、做做操等 。 当精神上受到刺激 , 工作不顺利 , 心情郁闷时 , 可转移一下注意力 , 做一些愉快的事情 。 通过这些简单的放松活动可松弛自己紧张的神经 , 是防止肝阳上亢 , 肝火上升 , 防治高血压的好方法 。
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