----如何调养可预防血压升高？中医告诉你防治高血压的养生法//----

第二点 ， 要保持轻松愉快的心情 ， 避免过度紧张 ， 在紧张工作一小时以上最好能休息客片 ， 尤其是脑力劳动者可散散步、做做操等 。 当精神上受到刺激 ， 工作不顺利 ， 心情郁闷时 ， 可转移一下注意力 ， 做一些愉快的事情 。 通过这些简单的放松活动可松弛自己紧张的神经 ， 是防止肝阳上亢 ， 肝火上升 ， 防治高血压的好方法 。

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