肝脏是我们人体一个 ， 非常重要的器官 ， 他负责着人体的新陈代谢 ， 和排毒功能 ， 我们每天的身体运作 ， 都离不开肝脏的帮忙 ， 但是现在很多人 ， 饮食和作息都非常的不规律 ， 这也十分影响肝脏的正常工作 ， 很多人在熬夜完后 ， 都会发现脸上没有气色 ， 并且有很重的黑眼圈 ， 这都是因为影响了肝脏排毒导致的 。

----冬天养肝排毒 ， 多吃“这道”菜 ， 保护肝脏 ， 给身体做个大扫除！//----

除了作息规律 ， 饮食健康以外 ， 我们还要对肝脏进行养护 ， 尤其是爱喝酒的人 ， 酒精对肝脏造成的伤害 ， 也是非常大的 ， 经常吃药 ， 也会影响肝脏的健康 。 在避免肝脏受到伤害的同时 ， 平时日常也要学会保护它 ， 比如说山药就是非常好的养护肝脏小能手 。

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