健康逆生长：建议大家了解一下，口臭( 五 ) 概观口臭

以下是关于如何刷牙和保持口腔健康的一些提示。你应该：

用牙线清洁牙齿之间，清除可能导致牙齿腐烂的被困食物- 仅自行刷牙可清洁牙齿表面约60％的牙齿选择一款中小型牙刷，配以柔软的多簇绒合成刷毛每三到四个月更换一次牙刷

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刷牙至少两分钟- 你可以在工作或学校保持牙刷，这样你可以在午餐后刷牙刷牙的所有区域，特别注意牙齿和牙龈相遇的地方- 您的牙医或口腔卫生师可能会建议您使用特殊的单簇刷来治疗口腔特定的问题区域使用单独的牙刷或刮舌器轻轻刷舌头- 一些牙刷在刷头背面有一个舌头清洁剂饮用酸性饮料（如果汁）或吃酸性水果（如橙子）后，避免刷牙30分钟，以防止牙齿磨损您的牙医可能会建议您每天使用抗菌或防臭漱口水冲洗您的口腔。这不应该取代刷牙，但可以作为日常工作的一部分。