通常 ， 最有效的治疗方法是改善您的牙齿卫生 。 作为日常生活的一部分 ， 您应该：

----健康逆生长：建议大家了解一下 ， 口臭//----

用牙线在牙齿之间刷牙和牙龈清洁你的舌头您可能需要考虑投资电动牙刷 ， 这样可以使清洁更容易 ， 更有效 。

清洁牙齿

您的牙医可能会建议您每天至少使用含氟牙膏刷牙两次 。

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