2. 使用符合卫生要求的经期用品

经期注意更换卫生巾 ， 并使用符合卫生要求的经期用品 。 选购卫生巾 ， 要注意是否为正规产品 ， 注意生产日期和保质期 ， 以确保其质量符合卫生标准 。

青春期女孩不宜使用阴道棉塞 ， 据报道中毒性休克综合征（Toxic Shock Syndrome ， TSS）与月经期间使用阴道棉塞有关 。 中毒性休克综合征的发生率虽然很低 ， 但一旦发病却很严重 ， 甚至危及生命 。

3. 保持精神愉快 ， 情绪乐观

有的女孩在月经期情绪不稳定 ， 遇事爱激动、急躁和发脾气 ， 有的女孩则表现为闷闷不乐、易伤感、抑郁寡欢 。 还有的女孩由于对月经缺少正确认识 ， 把月经来潮视做“倒霉” ， 在月经来潮的前几天就开始紧张 ， 烦躁不安 。 这些不良情绪又加重了经期的不适感 。

4. 月经期仍要注意适当的体育活动

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