说真的 ， 冬季养生吃山药是非常好的选择 ， 山药是一种很好的养生食物！那么在寒冷的冬季里怎么吃山药比较养生呢？今日小编推荐四种养生吃法 ， 不妨一起来看看吧！

----冬季养生就吃山药 ， 要疗效就这样做//----

山药冬季养生吃法

一 ， 清炒山药

相对其他的吃法 ， 清炒山药是更为营养和美味的 ， 因为它能够程度上的展现出山药该有的功效 ， 并没有其他多余食材的结合 ， 让其营养和功效更大化被利用 。 而且 ， 山药切成片来下锅翻炒的话 ， 烹煮过程的时间没有像炖菜那么久 ， 这样就让其营养成分能够更好的保存下来 ， 特别是维生素C保留更多 ， 对身体更有好处的 。

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