大雪节气仲冬始 驱寒暖身食“三雪”
----大雪节气仲冬始 驱寒暖身食“三雪”//----
图片来源/视觉中国
大雪前后 , 天气格外干燥寒冷 , 而此时也正是进补的好时节 , 民间有云 , “冬天进补 , 开春打虎” 。 冬令进补能提高人体的免疫功能 , 促进新陈代谢 , 使畏寒的现象得到改善 。 冬令进补还能调节体内的物质代谢 , 使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内 , 有助于体内阳气的升发 。
冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物 。 大雪节气前后 , 柑桔类水果大量上市 , 像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是当家水果 。 适当吃一些可以防治鼻炎 , 消痰止咳 。
- 端午节,除了吃粽子,还要吃4菜3果,顺应节气让你平安度过夏天
- 芒种·生猛又忙碌的节气|要爽、要美、更要养生
- 节气膳食 | 推荐:3款食谱(膳食+代茶饮)!
- 小满节气三不吃,秋天百病远!
- “腊八逢大寒,吃穿不用烦” 大寒节气 食三物 揉三穴
- 大寒节气农历年的最后一个节气该如何养生
- 大寒养生牢记五原则
- 季节|大雪季节如何养生
- 大寒至,手脚冷,女人多喝3水,吃2菜,调整饮食,温暖过寒冬
- 大雪时节防寒保暖有妙招