抗霾关键在养肺，白色食物要多吃，每天30分钟，润肺清肠不咳嗽最近雾霾天

----抗霾关键在养肺，白色食物要多吃，每天30分钟，润肺清肠不咳嗽//----

最近雾霾天，到处都是灰蒙蒙的，开车出门视野都不好，而且让我们的呼吸道很受伤。专家建议这种雾霾天气重的季节最好不要外出，不做剧烈运动，外出要戴防PM2.5的防护口罩，减少对呼吸道的影响。

同时，从饮食的角度来说，还建议多吃白色食物来清肺防燥，特别是一些本来就支气管不太好，经常要咳嗽的人，更要多吃一些润肺的食物，比如银耳、雪梨、马蹄（荸荠）、豆腐、山药、冰糖等等。