黄豆别做豆浆了！下2次油锅，金黄酥脆，好吃还营养，谁吃谁健康黄豆含有丰富的蛋白质

----黄豆别做豆浆了！下2次油锅，金黄酥脆，好吃还营养，谁吃谁健康//----

黄豆含有丰富的蛋白质，黄豆的蛋白质和动物蛋白质近似，但是它含的氨基酸更接近人体需要的比值，所以很容易被消化吸收，黄豆是不错的保健食材。

经常食用黄豆还能减肥瘦身的作用，因为它含有的膳食纤维，可以清除身体的脂肪和毒素，起到减肥的作用。健康专家说，人体要适量地补充纤维素，能使肠道中的食物增大变软，促进肠道的蠕动，还可防止便秘。