----每天饭后靠墙站5分钟，1个月后大家都认不出你了//----健康频道 http:// //

　　这是一个循序渐进的过程

　　刚开始可以先站立5分钟

　　然后慢慢增加时间

　　逐渐延长至30分钟

　　一定要坚持

　　就能看到明显效果！

　　（人民日报 河北日报微信）

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