----45岁是健康的“过渡期” ， 做好两件事 ， 健康很简单！//----

45岁是健康的“过渡期” ， 做好两件事 ， 健康很简单！

第一件事：管住嘴

经常暴饮暴食 ， 喜欢吃干、硬、辛辣食品 ， 会引发胃癌、食道癌等；喜欢吃高盐的食品 ， 会导致高血压；喜欢吃大鱼大肉 ， 夜宵 ， 会导致肥胖、高血脂；喜欢吃高嘌呤的食物 ， 如海鲜、内脏等 ， 会导致尿酸升高 ， 进而引发痛风 。

因此不良的饮食行为是导致现代人疾病高发的主要原因之一 ， 所以第一件事就是管住嘴！

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