怎么老得慢一些？长寿老人都有的5个好习惯，学到赚到( 三 ) 长生不老是每个人都想的

　　有针对一些长寿国家的调查发现其十分强调运动，每周应该至少保持5次以上，每次至少要有30分钟以上，你可以采取散步，慢跑，游泳，老年人可以广场舞，太极拳还有做家务等都是可以锻炼的。

　　秘诀五，体检

　　一个社会的人群长寿与否，与其这个社会的医疗条件密切相关，医疗调节越好，那么人群就越长寿，当然，与每个人的对健康重视程度有关，显然定期体检以及体检的深度都是决定一个人长寿的关键。体检是可以及时发现血压，血脂以及血糖等指标的异常，判定一个人是否有罹患癌症或者各种慢性病的风险，从而加以规避的最好方法。

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　　诚然，上面的五个秘诀，并不会让每个人都能够长寿，因为能够左右健康的事情实在太多，但是做到这几点，至少能过让我们在长寿的路上走得更远些。