7

血液

有了强大的心脏血管系统 ， 舞者的血液质量也好于常人 ， 身体对长期舞蹈发生的适应性改变可改善新陈代谢 ， 减低血脂和胆固醇水平 。

8

腹部

平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想 ， 很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练**能够帮你把腹肌练的更强大 ， 但你还需要舞蹈这样的运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装 。 当然 ， 还要坚持 ， 因为腹部的脂肪是最狡猾的 ， 你稍有松懈它就会反扑 。

9

腰部、臀部

跳舞对身材的改变最先体现在这个位置 ， 很多跳舞的都有过这样的体验 ， 开始跳舞一段时间后 ， 体重没有明显减轻 ， 但是身材明显改善了 ， 尤其是腰线变的更漂亮 。

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