现在很多人都热衷于运动减肥 ， 我们经常能够在路上看到有晨跑或者夜跑的爱好者 ， 又或者是看到很多人在健身房里运动 。 总之想要运动的方式有很多种 ， 但运动的目的都是为了加强自身的身体素质 ， 提高身体的抵抗力 。

----想运动减肥 ， 又怕长肌肉 ， 什么方法可以控制呢？//----

很多人都希望可以依靠运动来减肥 ， 但是很多人因为长期的运动又担心会有长肌肉的情况 ， 所以可能会有人在想如果运动可以起到减肥效果又不长肌肉呢?

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