肌肉能量技术的原理和应用流程

MET的定义
MET是整骨疗法诊断和治疗的一种形式，在应用MET时，患者应根据要求从精确控制的位置对抗在远端施加的反作用力并向特定的方向主动收缩肌肉。
MET在其应用方面是独一无二的，因为患者可以提供最初的作用力，而治疗人员仅仅只是促进了这个过程。最初的力量来自患者软组织(肌肉)的收缩，这种收缩被用于促进及矫正骨骼肌肉功能障碍。
MET通常被归为一种直接的治疗形式，而非间接的，因为肌肉是在受控的位置上沿特定方向对抗由治疗人员施加在远端的反向作用力进行抗阻运动。
MET的优势
应用该技术的主要优点是可以使关节活动范围正常化，而不是增加其灵活性。尽管整体灵活性得到了改善但这并不是严格意义上的牵伸，仅仅是达到了被认为是正常关节活动范围的位置而已。
【肌肉能量技术的原理和应用流程】根据使用MET的情况和类型，治疗的目标可以包括如下：
高
张力
肌肉恢复至正常张力;
为肌肉随后的牵伸做好准备;
增加关节活动性;
加强薄弱肌肉的力量；
01
高张力肌肉恢复至正常张力
通过简单的MET处理让处于高张力且短缩状态的肌肉得到放松。如果关节的活动范围受到了限制，那么通过对高张力结构的初步判断，可以应用MET以帮助组织恢复正常状态。某些类型的软组织(按摩)疗法也可以达到这种放松的效果，因此通常将MET与按摩疗法联合使用。按摩结合运动是物理治疗师可以帮助患者放松其短缩组织的有效工具。

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02
为肌肉随后的牵伸做好准备
在某些情况下，患者或运动员所能达到的关节活动范围决定了他们能够参加的运动类型。每个人都可以通过MET来帮助他们提高自身的灵活性。值得一提的是， MET的重点是试图使关节活动范围正常，而不是增加肌肉的长度。
如果想提高患者的灵活性并使其超过正常水平，则可能需要使用更激进的MET方法。此时，患者会被要求更努力地收缩肌肉，且收缩力量达到肌肉收缩能力的10％-20％。例如，我们可以要求患者以40％～70％的肌肉力量进行收缩。这种加大力度的收缩有助于激活更多的神经运动单元可进一步刺激高尔基腱器( Golgi tendon organ ， GTO) 。这有助于增强肌肉的放松效果，使肌肉得以进一步延长。无论采用哪种方式，一旦MET被纳入治疗计划，后续就可以灵活地开展治疗。

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03
增加关节活动性
当正确使用MET时，虽然开始的目的是放松肌肉，但它也是改善关节活动性的最好方法之一。这一情况在应用MET矫正肩关节复合体的功能障碍中尤为适用。 MET的重点是让患者收缩肌肉，这最终会进入一个松弛期，称之为“机会之窗” ，从而可以使特定的关节获得更大的关节活动性。