【功效3】延缓衰老 ， 美白皮肤

海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效 。 另外 ， 精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力 。

【功效4】改善睡眠 ， 提高记忆力

食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用 。 精氨酸在海参中含量比其它生物体内高 ， 对神经衰弱有特殊疗效 ， 所以食用海参对改善睡眠有明显作用 。 而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳 ， 增强记忆能力也有重要功效 。

【功效5】消除疲劳 ， 改善精神状态

海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸 ， 有明显的机体调节功能和抗疲劳作用 。 另外 ， 海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素具有快速消除疲劳、调节神经系统的功能 。

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