韭菜虽然功效多，但要是这么吃，身体迟早会吃不消，男女都该知道韭菜尽量少吃

韭菜尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？网友：早知道就好了。

----韭菜虽然功效多，但要是这么吃，身体迟早会吃不消，男女都该知道//----

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，能增进食欲，增强消化功能，同时有很强的排毒减肥功能。韭菜当中富含多种维生素，例如：维生素C、维生素B1、维生素B2 ，还含有胡萝卜素、尼克酸、多种矿物质及碳水化合物。而且，韭菜还内含丰富的膳食纤维，它的膳食纤维甚至高过了芹菜和葱。