----肾司二便, 起夜多与肾功能衰弱有着密不可分的关系//----

要告别起夜多的状况 ， 就要从补足肾阳做起 。 而用牛肉、羊肉煲汤喝就有很好的补肾阳的作用 。 有起夜毛病的朋友在睡觉时还要注意保暖 ， 因为受寒会加重肾阳虚 ， 从而使更多的水液滞留体内 ， 夜尿就会更多 。 而在起夜时 ， 也要特别注意避免受寒 。 同时 ， 我们要记得即使起夜次数多 ， 也不能故意憋尿 。

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