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油麦菜含有胡萝卜素，食用后可抑制致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，可降低人体患癌症的风险。你也可以补充维生素。当然，它可以提高人体对疾病的抵抗力，有助于身体疾病的康复。
生菜中含有生菜，具有良好的镇静安神作用。它能调节神经系统，放松大脑，缓解神经紧张，提高睡眠质量。当你睡得好，晚上睡得越多，它就会越香。
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油麦菜能很好地保持皮肤的水分，帮助皮肤毒素自然排出。莴苣中所含的维生素被人体吸收后，能帮助清除皮肤表面的皱纹，使皮肤变得细嫩白皙，白皙红润，光滑有弹性，皮肤细腻，人自然变得更加美丽年轻。爱美的女孩不妨试试！
【 女性常吃1道菜，夜里不起夜，肚腩平整，抚平“鱼尾纹”！】
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