第二款：

灵芝能够滋阴补肾 ， 肾阴亏虚者平时吃些灵芝还是非常有好处的 ， 可配合一些富含维生素E ， 能够起到抗衰老作用的蜜枣 ， 可奏滋补肝肾、养阴止喘之效 ， 不管男女老少肾阴不足 ， 体质虚弱者皆可食 。

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第三款：

杜仲是比较常见的一种中药材 ， 它具有补肾强筋、安胎降压的作用 ， 而核桃则富含蛋白质 ， 对我们的身体也是十分有好处的 ， 所以不管是妊娠期的女性 ， 还是平时有腰酸腿疼 ， 四肢无力等肾虚症状的男性即可常服 。

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