蚌肉

性寒 ， 味甘咸 ， 能滋阴、清热 ， 但脾虚之人不宜多食 ， 食之易伤脾胃阳气 。 所以 ， 清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌 ， 甘咸寒 。 多食寒中 ， 脾虚便滑者皆忌 。 ”

----脾乃后天之本 ， 健脾才是养生之道的重中之重//----

甜菜

又叫君达菜 。 其性凉 ， 有损脾气 。 如《本草求真》中指出：“脾虚人服之 ， 则有腹痛之患 ， 气虚人服之 ， 则有动气之忧 ， 滑肠人服之 ， 则有泄泻之虞 。 ”由此可见 ， 对脾气虚弱 ， 尤其是脾虚便溏之人 ， 不宜多食常食之 。

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