失眠是一件非常折磨人的事情 ， 这一点小编我也是感同身受 ， 那种深夜里睡不着的滋味真的是再也不想经历第二遍 。

偶尔的失眠 ， 会让人第二天没有精神 ， 整日不在状态 ， 若是长期失眠 ， 易让人心情烦躁 ， 注意力不集中 ， 记忆力下降……出现各种精神心理疾病 。

----“漫漫长夜”难以入睡 ， 不妨试一下这几个方法！//----

在无声的深夜里 ， 是不是特别羡慕那些挨着床就能睡着的人 ， 想要快点入睡 ， 你可以试试这些办法：

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