秋冬季节呼吸系统疾病患者喘憋感加重,做几节呼吸操来改善( 三 )
一腿向腹部弯曲 , 双手抱住腿 , 膝压腹时呼气 , 还原时吸气 。
----秋冬季节呼吸系统疾病患者喘憋感加重 , 做几节呼吸操来改善//----
下蹲呼吸
两足并拢 , 身体前倾下蹲 , 双手抱膝呼气 , 还原时吸气 。
屈腰呼吸
两臂腹前交叉 , 向前屈腰时呼气 , 上身还原 , 两臂向双侧分开时吸气 。
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