----宁静的夜晚烟缸散发着余温 ， 皎洁的月光照耀着大地 ， 直到日初//----

入睡困难：弯曲难眠 ， 入睡时间比以往推后1-3个小时 ， 患者说正本也很困 ， 也想睡觉 ， 可躺在床上便是睡不着 ， 翻来覆去的想一些乱七八糟的事 ， 心静不下来 ， 睡觉时间明显减少 。 有的患者是白日发困 ， 昏昏欲睡 ， 精神萎顿 ， 夜间却振作不眠 ， 学习 ， 开会 ， 上课打盹 ， 看电视靠在沙发上就睡着 ， 可往床上一躺就又精力了 ， 说什么也睡不着 。

专家指点：

• 熬夜|为什么熬夜晚起不健康，早睡早起就健康？
• 喝酒后,为什么有人总爱说个不停,有人却只会安静的睡觉?
• 磨牙不仅吵兮兮，还是变美/变帅的绊脚石？
• 血压高的人，记住“晨起3不要，夜晚3不做”，血压稳
• 什么是癌性骨痛？癌性骨痛真的会在夜晚加重吗？马上告诉你答案
• 造成夜晚失眠的原因一览：有时与你太关注睡觉本身有关
• 夜晚失眠睡不着，记住4味小药，家家户户有，简单又有效
• 夜晚失眠很难受？这4个让你睡不着的“坏蛋”，得好好应对
• 夜晚失眠睡不着？6种食物要多吃，让你轻松睡到自然醒！
• 诺亚科普：如何让你自己立刻恢复到冷静的状态？