大家千万认为这是一个锻炼胸肌的训练动作 ， 如果我们的倾斜角度放下后 ， 那么就会锻炼到胸部肌肉 ， 但我们这个坐姿微靠后的倾斜角度 ， 锻炼的是肩部肌肉 。 所以在你做这个动作的时候 ， 一定要控制好你的倾斜角度 ， 这能更好的锻炼你的肩部肌肉 。

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