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大家千万认为这是一个锻炼胸肌的训练动作 , 如果我们的倾斜角度放下后 , 那么就会锻炼到胸部肌肉 , 但我们这个坐姿微靠后的倾斜角度 , 锻炼的是肩部肌肉 。 所以在你做这个动作的时候 , 一定要控制好你的倾斜角度 , 这能更好的锻炼你的肩部肌肉 。
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