----当身体出现了这10种状况 ， 说明是缺乏运动的信号！身体在求救//----

第四种：身体变胖

第四种是身体变胖 ， 然后缺乏合理的运动量的话 ， 就会导致脂肪变多 ， 我们的身体就会因此而变得肥胖 。

反而如果我们感受到了自己在发胖 ， 那就得赶紧想办法了 。 那我们就走出自己的舒适圈 ， 让自己的体内脂肪消耗起来 ， 让我们的外形变得匀称吧 。

第五种：容易疲劳

第五种是我们的身体变得容易疲劳 ， 整个人开始变得没有什么力气 ， 非常容易乏力 。 如果你觉得自己现在连上个楼都气喘吁吁的了 ， 那就是说明你的身体素质实在不行了 ， 应该出门去参加运动啦 。

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