这样做能够帮助改善身体的平衡能力 ， 还能够帮助降低血糖 。

----晚上有这4个表现 ， 多半是血糖“失控”了 ， 谨防并发症//----

开合跳跃操

方法：站立之后两臂自然下垂 ， 前臂向前摆 ， 两足向上跳时左右分开落下时双足合并 ， 两臂还原 。 连续跳跃10~30次 ， 每天进行一次 。

这样做能够帮助增强身体的代谢 ， 有助于体内糖、脂质代谢 ， 促进降糖 。

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