----晚上有这4个表现 ， 多半是血糖“失控”了 ， 谨防并发症//----

单腿跳跃操

方法：两脚并立站稳后一条腿向后弯曲保持离地状态 ， 另一条腿微微屈曲向上跳跃后着地 ， 连续跳跃10~30次 ， 每天进行一次 。

这样做能够帮助增强身体的心肺功能 ， 加快糖代谢帮助降低血糖 。

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